９月２２日(土） | ||
| 天 候 | くもり | |
| 場 所 | 菅平。ホテルニューダボス | |
| 参 加 | 11-圷.17-高司.22-ひろ.25-明美.27-色摩.35-高山.55-和久.69-栄耕.88-美恵 | |
| 07:00 | 大誠事務所集合、＃１１を拾って三郷より高速へ | |
| 13:30 | 事故渋滞につき、かなり遅れて到着 | |
| 14:00 | 昼食。（カツ丼） | |
| 15:00 | 練習開始 | |
| 内 容 | ストレッチ | |
| アジリティ | ||
| キャッチボール | ||
| 基礎キャッチ（横向、頭越し） | ||
| ＲＵＮメニュー | ||
| （ジグザク走：５→５→１０→１０→１５→１５×２本：計１２０yrd） | ||
| 17:00 | 練習終了 | |
| 初日は基礎練習と体力作りに励む。ところが、渋滞疲れと昼食後すぐに行なった為により、 最後の走り込みが終わった時点で、体調不良を訴える者が若干名発生。標高の高さも影響したか？ | ||
| 18:30 | 夕食。（肉鍋、鮭のチーズ焼き等） | |
| 20:00 | ミーティング | |
| Ｘ−league(リクルート×五洋建設）のビデオ鑑賞 | ||
| 24:00 | 消灯 | |
９月２３日(日） | ||
| 天 候 | 快晴 | |
| 参 加 | 11-圷.17-高司.22-ひろ.25-明美.27-色摩.35-高山.49-桂.55-和久.69-栄耕.88-美恵 | |
| 07:30 | 朝食。（サバ、ウインナー、いり卵他） | |
| 09:30 | 練習開始 | |
| 内 容 | ストレッチ | |
| アジリティ | ||
| キャッチボール | ||
| 基礎キャッチ（横向、頭越し、振向き） | ||
| ルート練習（５直・１０直・５斜×２本×左右） | ||
| ＲＵＮメニュー | ||
| （伏臥、起き上がり走：３０×４本：計１２０yrd） | ||
| スクリメージ走（パス無しのタイミング合わせ） | ||
| 11:30 | 練習終了 | |
| 初日に引き続き基礎練習と体力作り。キャッチングの練習を重点にして 個人のスキルアップを図る。本日は、充分な休養のおかげで体調は全員とも良好。 | ||
| 12:00 | 昼食。（カレー） | |
| 14:00 | 練習開始 | |
| 内 容 | ストレッチ | |
| アジリティ | ||
| キャッチボール | ||
| ルート練習（５直・１０直・５斜・５内・５外×２本×左右、頭越し） | ||
| スクリメージ合わせ練習 | ||
| ＲＵＮメニュー | ||
| （伏臥、起き上がり走：３０×４本：計１２０yrd） | ||
| 午後より＃４９が参加。初めてスクリメージ練習を行なう。
前日の打ち合わせを取り入れての実戦練習（オフェンス：QB27,C55,WR17.22,RB35）を行なう。
前日と午前中の練習の成果が出たのか、手持ちのオフェンスプレイについては、リズムよくパスが通った。
また、新しいプレイコールの確認及び調整をしながら合わせ練習を行なう。 天然芝でフラットなグラウンドのおかげか、長時間の練習にもかかわらず、筋肉の疲労は見られるものの、 大した故障もなく、きつい１日を終えることができた。 | ||
| 18:30 | 夕食。（鉄板焼き等） | |
| 20:00 | 反省会 | |
| ＮＦＬ、お笑い番組のビデオ鑑賞 | ||
| 23:00 | 消灯 | |
９月２４日(祝） | ||
| 天 候 | 快晴 | |
| 参 加 | 11-圷.17-高司.22-ひろ.25-明美.27-色摩.35-高山.49-桂.55-和久.69-栄耕.88-美恵 | |
| 07:30 | 朝食。（鮭、ハム、卵焼き他） | |
| 09:30 | 練習開始 | |
| 内 容 | ストレッチ | |
| アジリティ | ||
| キャッチボール | ||
| ルート練習（５直・１０直・５斜・５内・５外×２本×左右） | ||
| スクリメージ合わせ練習 | ||
| 12:30 | 練習終了 | |
| 疲労が溜まってきているので、充分にストレッチを行なって、 練習開始。ルート練習終了後は、オフェンスのメンバーを入れ替えながら合わせ練習を行なう。 昨日もディフェンスに回ったメンバーは、よくアジャスト出来ており、今回のオフェンスは 簡単に攻撃を進められなかった。 | ||
| 13:00 | 昼食。（カルビ丼） | |
| 14:30 | 帰路出発 | |
| 21:00 | 大誠到着、ファミレスで夕食 | |
| 23:00 | 解散 | |